Gresskar krydder smoothie [video]

I motsetning til gresskar krydder lattes du elsker, har denne drinken faktiske gresskar i den. En tredjedel kopp gresskar gir protein, fiber, omega-3-fettsyrer, og 16% av anbefalt daglig inntak av vitamin C - et næringsstoff forskere si er direkte relatert til den body`s evnen til å brenne igjennom fett. Faktisk, en studie av forskere fra Arizona State University viste mangler av vitamin C var sterkt korrelert med økt kroppsfett og midje målinger.

Ernæring: 292 kalorier / 5 g fett / 33 g karbohydrater / 7 g fiber / 14 g sukker / 29 g protein

Dette trenger du:
½ frossen banan
⅓ kopp gresskar puree
¼ ts gresskar krydder
⅛ teskje vaniljeekstrakt
1 ts linfrø
En kopp usukret mandelmelk
En kule vanlig plantebasert proteinpulver